pilates
Pilates je program koji je osmislio Joseph Pilates 20-ih godina prošlog stoljeća. Temelji se na vježbama koje utječu na poboljšanje mišićnog tonusa cijelog tijela (posebno trbušnog zida), razvijanje kontrole pokreta, fleksibilnosti, ravnoteže i pravilnog disanja.
Želite li poboljšati zdravlje, razviti snagu, mišićni tonus i fleksibilnost, smanjiti bolove u leđima, osloboditi se od stresa, osjećati se bolje … pilates je idealan program za vas. U radu osim prostirke, koriste se različiti rekviziti koji trening čine dinamičnim i raznolikim.
California Gym Split je za održavanje pilatesa osigurala slijedeće:
- odvojeni klimatizirani prostor za vježbanje
- vježbanje u grupama pod stručnim nadzorom
- izbalansirani i zabavni način vježbanja u ugodnoj atmosferi s prilagođenom muzikom
- razne rekvizite za vježbanje (male i velike lopte, latex trake, utezi, pilates prsteni, prostirke itd.)
Raspored
Ponedjeljak, srijeda, petak: 16:30 Basic Mat Pilates, 17:30 Funkcionalni pilates
Utorak, četvrtak: 16:00 Power Pilates